Telefon: 02865 6084-0 | info@akademie-des-handwerks.de

Seminardetails
Termin: 17./18. September 2020
Zeiten: 1. Tag: 10:00 – 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 – 17:00 Uhr
Ansprechpartnerin: Claudia Koppers
c.koppers@akademie-des-handwerks.de
02865 – 6084-11

 

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Den Herausforderungen des Alltags gekonnt und souverän begegnen

Wären Sie gerne ausgeglichener und gelassener? Doch wie gelingt Ihnen das? Stress, Burnout, Hektik, Konkurrenzdruck, Ärger – viele Menschen leiden unter den modernen Lebensbedingungen.

Gelassenheit ist nicht angeboren, sondern eine Lebenshaltung, die Sie für sich erlernen und aufbauen können. Das passiert in Ihrem Kopf. Als gelassener Mensch strahlen Sie innere Ruhe aus. Sie verfügen über eine positive Einstellung gegenüber sich selbst und Ihrer Umwelt. Sie sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis von Einsatzbereitschaft und Engagement.

Dr. Wolfgang Howald zeigt Ihnen, wie Sie in kritischen Situationen adäquat reagieren, eine gelassene Grundhaltung bewahren und „innere Störfaktoren“ beseitigen. Er vermittelt Ihnen praktische Methoden, mit denen Sie Gelassenheit und eine entspannte Aufmerksamkeit wirksam fördern. Sie lernen, in stressreichen Situationen souverän zu bleiben. Sie werden die Fähigkeit entwickeln, abzuschalten und fürsorglich mit sich selbst umzugehen, damit Sie Ihr Leben genießen! Das gelingt, wenn Sie Ihr Lebenstempo entschleunigen und Selbstbestimmung und Ausgeglichenheit im Job finden. Sie werden sehen: Das „Hamsterrad“ dreht sich immer langsamer und Sie werden einen erfolgreichen Weg aus dem Käfig finden.

Seminarthemen
  • Was ist Gelassenheit? Merkmale gelassener Menschen
  • Strategien des „inneren Kritikers“ aufdecken und Denkfallen vermeiden – mentale Stärke aufbauen
  • Gelassenheit beginnt im Kopf
  • Emotionales Selbst-Management – belastende Gefühle wirksam verändern
  • Das persönliche Lebenstempo entschleunigen durch „Downshifting“, Selbstbestimmung und Ausgeglichenheit im Job
  • Gelassenheitsfördernde Techniken für schwierige Situationen – erfolgreiche Wege aus dem „Hamsterrad“

Veranstaltungsform, Seminarzeiten und Dozent

2-tägiges Seminar mit Lehrgespräch, Diskussion und Kommunikationsübungen.

Seminarzeiten:
1. Tag: 10:00 – 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 – 17:00 Uhr

Dozent:
Dr. Wolfgang Howald, Dipl.-Psychologe, Trainer, Berater und Coach

Gebühr und Förderung

Seminargebühr:
€ 565,- (inkl. Mittagessen, Getränke und Lehrunterlagen)

Fördermöglichkeit:
Bildungsscheck NRW, Bildungsprämie

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