Gelassenheitstraining

Den Herausforderungen des Alltags souverän begegnen
Wären Sie gerne ausgeglichener und gelassener? Doch wie gelingt Ihnen das? Stress, Burnout, Hektik, Konkurrenzdruck, Ärger – viele Menschen leiden unter den modernen Lebensbedingungen.
Gelassenheit ist nicht angeboren, sondern eine Lebenshaltung, die Sie für sich erlernen und aufbauen können. Als gelassener Mensch strahlen Sie innere Ruhe aus. Sie verfügen über eine positive Einstellung gegenüber sich selbst und Ihrer Umwelt. Sie sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis von Einsatzbereitschaft und Engagement. Dr. Wolfgang Howald zeigt, wie Sie in kritischen Situationen adäquat reagieren, eine gelassene Grundhaltung bewahren und „innere Störfaktoren“ beseitigen.
Sie lernen in stressreichen Situationen souverän zu bleiben. Sie werden die Fähigkeit entwickeln, abzuschalten und fürsorglich mit sich selbst umzugehen, damit Sie Ihr Leben genießen!

Seminarthemen:

• Was ist Gelassenheit? Merkmale gelassener Menschen.
• Strategien des „inneren Kritikers“ aufdecken und Denkfallen vermeiden – mentale Stärke aufbauen
• Gelassenheit beginnt im Kopf
• Emotionales Selbst-Management – belastende Gefühle wirksam verändern
• Das persönliche Lebenstempo entschleunigen durch „Downshifting“, Selbstbestimmung und Ausgeglichenheit im Job
• Gelassenheitsfördernde Techniken für schwierige Situationen – erfolgreiche Wege aus dem „Hamsterrad“